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夏から秋への変わり目にご注意を!2019.09.20

最近、朝と夜が冷えてきましたね(>_<)

夏から秋にかけての季節の変わり目は、暑さに体が慣れたところに朝・夜の寒暖差で体に負担が掛かってしまい、

風邪などの体調不良や疲れによって体調を崩しやすくなってしまいます。

早めの風邪対策をしましょう!\(^o^)/

是非これらの方法を習慣化してみましょう!

 

1.うがい・手洗い

まずは基本の対策を!

細菌やウイルスを洗い流せるメリットがありますし乾燥予防にも適しているので

家に帰ったらルーティンとして行うと良いかもですね(^_^)

 

2.マスク

乾燥しやすくなる時期なので保湿が出来て風邪予防にもなるので一石二鳥ですね♪

 

3.水分補給

水分を摂って体に潤いを与えましょう(^_^)v

のどや鼻も潤ってウイルスの侵入を防ぎましょう!

 

家の中でも寒暖差があるので真冬になると怖いのがヒートショックです(>_<)

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